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Die Wirbelsäule gilt als zentrale Achse unserer Persönlichkeit, die uns aufrecht hält. Als Rückgrat hat sie körperliche, psychische und seelisch-geistige Bedeutung. Intensive Körperhaltungen aus dem Yoga (Asanas) fördern unmittelbar die Stabilität und Flexibilität des Rückens.

Besondere Aufmerksamkeit wird auf die Aktivität und die Stärkung der seelischen Kräfte gelegt, so dass die körperliche Aufrichtung vom Inneren aus gefördert wird und die Asanas an Ästhetik gewinnen. Den Rückenleiden, die zu den häufigsten Gründen für Berufsunfähigkeit zählen, wird ganzheitlich präventiv oder lindernd entgegengewirkt.

Inhalte: Ausführung von Körperhaltungen mit bewusster Aufmerksamkeit zur Formung der Wirbelsäule in Bezug zum Raum (Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule), Theorie zum Thema des Rückens, besondere Beschäftigung mit einigen ausgewählten Körperhaltungen, Besinnungsübungen, spirituelle Textarbeit.

Für Anfänger und Fortgeschrittene -Yogakenntnisse werden nicht vorausgesetzt, jedoch die Bereitschaft zu Hause zu üben und sich auf vereinbarte Inhalte vorzubereiten.

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